Search results

1

Benefits of Sleep in Motor Learning – Prospects and Limitations

100%

Blischke K., Erlacher D., Kresin H., Brueckner S., Malangré A.

Journal of Human Kinetics

|

2008

|

vol. 20

23-35

EN

During the recent years it has been shown repeatedly that, after initial learning, elapse of time preserves, but sleep enhances performance in procedural motor skills. To date, however, the majority of experimental studies in this area employed some sort of a sequential finger tapping skill as a criterion task. Thus it is unclear yet, if any (and which) other types of motor skills do indeed benefit from sleep. In order to answer this question, and to provide theoretical statements about the memory system regarding benefits of sleep in motor learning, we carried out a series of studies following a "multi-task research strategy". Although we successfully replicated sleep-related improvements in the production of newly acquired sequential finger skills (FT-Task) under different learning conditions (i.e., guided or unguided), we did not find any such effect of sleep in discrete motor tasks requiring precise production of (a) a specific relative timing pattern (Diamond Tapping-Task), or (b) a sub-maximal force impulse (vertical Counter Movement Jump), and we also failed to find any specifically sleep-related effects on subsequent performance in (c) a continuous visuo-motor pursuit-tracking task. These results are considered in relation to other work, and the respective theoretical implications are discussed.

2

The influence of life stress, competitive trait anxiety, and sleep disturbance on injury susceptibility in football

100%

Dikmen U., Schwab S.

Central European Journal of Sport Sciences and Medicine

|

2021

|

vol. 36

73-80

EN

Aim: The purpose of the current study was to analyse the effect of life stress, competitive trait anxiety and sleep disturbance on injury susceptibility in football players. Methods: Participants were 67 male football players from different teams in Cologne ranging in age from 18 to 25 years (M = 21.09 years; SD = 2.69). Participants filled out four questionnaires: The Holmes-Rahe life stress scale, the sport competition anxiety test (SCAT), the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), and the Oslo Sports Trauma Research Centre (OSTRC) questionnaire on health problems. Results: Results suggest that while life stress may increase the injury susceptibility, competitive trait anxiety, and sleep disturbance have no effect on injury susceptibility. Concerning this descriptive data, 53.7 % (36/67) of the players stayed away from the football field for at least one week, and about 23.8 % (16/67) of them did not have any injury during this four months’ period. Conclusion: Our findings suggest that high life stress levels caused athletic injury; for these reasons the psychological dimension should be considered and adapted in the training. Although we found no significant correlation between competitive trait anxiety, and sleep disturbance on injury susceptibility, longitudinal studies are required to assess the effect of life stress, anxiety, and sleep disturbance on injury susceptibility.

3

The analysis of selected parameters of sleep in the population of adolescents in school-age

88%

Andrzejczak B., Śmigielski J., Gmitrowicz A.

Psychiatria i Psychologia Kliniczna

|

2017

|

vol. 17

|

issue 4

279-288

EN

Aim: The study attempted to analyse selected parameters of sleep among students of secondary schools with taking into consideration the age and sex of the participants. Material: The study enrolled 125 students aged 12–18 from randomly selected secondary schools; 56% of the studied subjects were boys (n = 70), and 44% – girls (n = 55). Method: The students answered 18 questions included in the Sleep Disorders Assessment Questionnaire thus performing an independent, subjective assessment of sleep parameters and of their own behaviours which may affect sleep. Next, certain sleep parameters were compared between the group of girls and boys and between the group of early (12–14 years old) and late (15–18 years old) adolescents. Results: One in three surveyed persons reported the current or past occurrence of sleep disorders; over a half of these persons reported that these problems lasted for over a month. Over 50% of those surveyed declared that they sleep for less than 8 hours during one night. Nearly half of the students did not go to sleep at regular times and had prolonged sleep latency. The studied persons had the biggest problem with waking up in the morning. Nearly half of the study participants claimed that they wake up during the night, most frequently once or twice. Two third of those surveyed had the feeling that they sleep too short and over a half of them felt tired or sleepy during the day. More than 1/3 of the studied subjects had the feeling of too shallow sleep. Statistically significant differences were noted between girls and boys in terms of the feeling of too short sleep, the feeling of tiredness during the day and the feeling of sleepiness during the day – in case of each of these parameters girls more frequently reported the occurrence of unfavourable phenomena. Only one statistically significant difference was found among the compared age groups – it referred to using psychoactive substances which were much more frequently taken by older adolescents. Conclusions: Problems with sleep are noticeable already among school-age adolescents and they are frequently of chronic nature. They were more frequently observed among the group of girls, no differences in sleep parameters were noted between the groups of younger and older adolescents.

PL

Cel: W badaniu podjęto próbę analizy wybranych parametrów snu wśród uczniów szkół ponadpodstawowych z uwzględnieniem wieku i płci uczestników. Materiał: Przebadano 125 uczniów w wieku 12–18 lat z losowo dobranych szkół ponadpodstawowych; 56% osób stanowili chłopcy (n = 70), a 44% – dziewczęta (n = 55). Metoda: Uczniowie odpowiadali na 18 pytań zawartych w Kwestionariuszu Oceny Zaburzeń Snu, dokonując samodzielnej, subiektywnej oceny parametrów snu i własnych zachowań mogących wpływać na sen. Następnie porównano określone parametry snu między grupą dziewcząt i chłopców oraz między grupą wczesnych (12–14 lat) i późnych adolescentów (15–18 lat). Wyniki: Co trzeci z ankietowanych zgłosił występowanie problemów ze snem; ponad połowa z tych osób podała, że problemy utrzymują się dłużej niż miesiąc. Ponad 50% ankietowanych zadeklarowało, iż sypia krócej niż 8 godzin w ciągu jednej nocy. Blisko połowa uczniów nie kładła się spać o regularnych porach i miała wydłużoną latencję snu. Największą trudność sprawiało badanym poranne budzenie się. Blisko połowa uczestników stwierdziła, że wybudza się w nocy, przeważnie raz bądź dwa razy. Dwie trzecie ankietowanych miało poczucie zbyt krótkiego snu, a ponad połowa z nich czuła się zmęczona bądź senna w ciągu dnia. Więcej niż 1/3 badanych miało poczucie zbyt płytkiego snu. Między dziewczętami i chłopcami odnotowano istotne statystycznie różnice w zakresie poczucia zbyt krótkiego snu, poczucia zmęczenia w ciągu dnia oraz poczucia senności w ciągu dnia – w przypadku każdego z tych parametrów dziewczęta częściej zgłaszały występowanie niekorzystnych zjawisk. W porównywanych grupach wiekowych wykazano tylko jedną różnicę istotną statystycznie – dotyczyła ona używania substancji psychoaktywnych, po które znacznie częściej sięgali starsi adolescenci. Wnioski: Problemy ze snem są zauważalne już wśród młodzieży szkolnej i niejednokrotnie mają charakter przewlekły. Częściej obserwowano je w grupie dziewcząt, nie odnotowano różnic w parametrach snu między grupami młodzieży młodszej i starszej.

4

Sleep-Related Offline Learning in a Complex Arm Movement Sequence

88%

Malangré A., Leinen P., Blischke K.

|

2014

|

vol. 40

|

issue 1

7-20

EN

Sleep is known to elicit off-line improvements of newly learned procedural skills, a phenomenon attributed to enhancement consolidation of an internal skill representation. In the motor domain, enhancement consolidation has been reported almost exclusively for sequential-finger-tapping skills. The aim of the present study was to extend the notion of sleep-related enhancement consolidation to tasks closer to everyday motor skills. This was achieved by employing a sequence of unrestrained reaching-movements with the non-dominant arm. Fifteen reaching-movements had to be executed as fast as possible, following a spatial pattern in the horizontal plane. Terminating each movement, a peg had to be fitted into a hole on an electronic pegboard. Two experimental groups received initial training, one in the evening, the other one in the morning. Subsequently, performance in both groups was retested twelve, and again 24 hrs later. Thus, during retention each individual experienced a night of sleep, either followed or preceded by a wake interval. Performance error remained low throughout training and retests. Yet mean total execution time, indicative of task execution-speed, significantly decreased for all individuals throughout initial training (no group differences), and significantly decreased again in either group following nocturnal sleep, but not following wake. This finding does not appear to result merely from additional practice afforded at the time of retests, because only after a night of sleep individuals of both experimental groups also revealed performance improvement beyond that estimated from their initial training performance.

5

An infrared-based device for non-invasive monitoring of eyelid movement during sleep

88%

Wojewnik P., Żmigrodzki J.

Polish Journal of Medical Physics And Engineering

|

2013

|

vol. 19

|

issue 2

85-91

EN

The increased movement of eyes and eyelids is characteristic of the rapid eye movement (REM) sleep stage, making it an important indicator in sleep monitoring. A device was designed to detect this activity in a non-invasive way by means of measuring infrared light intensity reflected off the eyelid. The system converts the light intensity into current through a photodetector, performs analog signal processing and analog to digital conversion (ADC). The data is transmitted wirelessly to a computer, where the results can be displayed, stored and analyzed with a dedicated software, which also provides control over the device. The hardware is embedded in a mask, which is put over the patient's eyes. User safety in terms of mechanical, electrical and optical dangers has been ensured. The device was tested on a napping subject.

6

Emotional states and sleep disorders in adolescent and young adult cystic fibrosis patients

75%

Cepuch G., Gniadek A., Gustyn A., Tomaszek L.

Folia Medica Cracoviensia

|

2017

|

vol. 57

|

issue 4

7

Sen, bezsenność i jej leczenie - krótki przegląd aktualnej wiedzy ze szczególnym uwzględnieniem ziołolecznictwa

63%

Grabska-Kobyłecka I., Nowak D.

Pediatria i Medycyna Rodzinna

|

2014

|

vol. 10

|

issue 3

270-277

EN

Sleep accounts for one third of human life. Its quality and duration affect our daily functioning, mood, concentration, perception and, to a large extent, the condition of our health. Approximately 10% of the world population suffer from insomnia. This can be incidental insomnia, i.e. lasting a few days, short-term insomnia, i.e. lasting up to a month, or chronic insomnia, which lasts over a month. People react to stress with insomnia. Acute and chronic stress often cause insomnia. Individuals who experience stress often have increased muscle tone, heart rate and blood pressure, which cause problems with falling asleep. In order to prevent insomnia lasting over 2 weeks from becoming a chronic condition, pharmacological treatment should be introduced and, as always in the case of sleep disturbances, the patient should be familiarised with the issue of sleep hygiene. Sleep medicines can be taken no longer than 2 weeks (benzodiazepine receptor agonists) or 4 weeks (benzodiazepines) due to the risk of dependency. In the treatment of insomnia such medicines can be taken only 2-3 times a week or 10 times a month. Preparations containing magnesium, calcium, L-tryptophan, melatonin and vitamin B6 can be used as support medication. Among herbs valerian, hop and lemon balm have confirmed therapeutic properties. Recently the soporific effect of tart cherry has been increasingly discussed. The efficacy of other plants used to treat insomnia is questionable. What seems effective, on the other hand, is cognitive-behavioural therapy, mindfulness meditation, acupressure, acupuncture and tai chi. Yoga and relaxing massage are also helpful in combating stress and therefore indirectly insomnia as well.

PL

Sen wypełnia jedną trzecią ludzkiego życia. Od jego jakości i długości zależą funkcjonowanie w ciągu dnia, nastrój, koncentracja, spostrzegawczość i w dużej mierze stan zdrowia. Na bezsenność cierpi około 10% ludności na świecie. Może to być bezsenność przygodna, czyli trwająca kilka dni, krótkotrwała, trwająca do miesiąca, lub przewlekła - utrzymująca się ponad miesiąc. Ludzie reagują zaburzeniami snu na stres. Ostry i przewlekły stres staje się często przyczyną bezsenności. U osób, które odczuwają stres, obserwuje się zwiększone napięcie mięśniowe, przyspieszoną pracę serca i podwyższone ciśnienie krwi, powodujące problemy z zaśnięciem. Aby utrzymująca się ponad 2 tygodnie bezsenność nie przekształciła się w przewlekłą, należy wdrożyć leczenie farmakologiczne i - jak zawsze w sytuacji zaburzeń snu - zapoznać pacjenta z kwestią higieny snu. Lek nasenny, ze względu na ryzyko uzależnienia, może być przyjmowany nie dłużej niż 2 (agoniści receptora benzodiazepinowego) do 4 tygodni (benzodiazepiny). W leczeniu bezsenności przewlekłej leki te można stosować nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu lub 10 razy w miesiącu. Lekami wspomagającymi mogą być preparaty zawierające magnez, wapń, L-tryptofan, melatoninę i witaminę B6. Z ziół udowodnione efekty terapeutyczne wywołują kozłek lekarski i chmiel oraz melisa lekarska. Ostatnio coraz więcej mówi się też o nasennym działaniu wiśni pospolitej. Skuteczność innych używanych w leczeniu bezsenności roślin jest wątpliwa. Efektywne wydają się natomiast: terapia poznawczo-behawioralna, medytacja uważności, akupresura, akupunktura i tai chi. W walce ze stresem, a pośrednio więc i z bezsennością, pomocne są też joga i masaż relaksacyjny.

8

Diagnostyka i leczenie zaburzeń snu u dzieci i młodzieży

51%

Urban M.

Psychiatria i Psychologia Kliniczna

|

2007

|

vol. 7

|

issue 1

36-41

EN

The paper is an attempt at presenting most common sleep disorders among children and adolescents. Sleep disorders constitute a common problem in everyday clinical practice, also in the paediatric setting. These are not only benign, easily corrigible problems, e.g. associated with incorrect sleep hygiene, but also disorders having serious clinical implications. A careful diagnostic work-up and a precise determination of cause(s) of the disorders enable undertaking correct therapeutic decisions. Furthermore, in general opinion, several mental disorders, including mainly mood disturbances, may result in sleep disorders. It was demonstrated that adolescents with mood disorders, particularly with severe depression, more frequently complain of sleep disorders. There is a large group of drugs, which may produce sleep disorders. These include psychostimulants used in the treatment of ADHD. Also some OTC drugs (over-the-counter; prescription-free) used to treat common cold and antiallergic preparations may have a psychostimulating (e.g. pseudoephedrine) or sedative effect (e.g. diphenhydramine). Also SPA procedures may significantly increase the risk of development of sleep disorders. As the basis of sleep disorders may be often serious somatic problems, pharmacotherapy should be instituted only in selected cases, after a precise determination of cause(s) of sleep disorders. Our knowledge of sleep disorders is often inadequate for an effective diagnosis of sleep disorders in children and adolescents. Some cases may have to be referred to specialized centres treating sleep disorders.

PL

Praca stanowi próbę przedstawienia najczęściej występujących zaburzeń snu w populacji dzieci i młodzieży. Zaburzenia snu to częsty problem w codziennej praktyce lekarskiej, także pediatrycznej – są to nie tylko łagodne, łatwo poddające się korekcie nieprawidłowości związane np. z niewłaściwą higieną snu, ale także schorzenia mające poważne implikacje kliniczne. Staranna diagnostyka i dokładne ustalenie przyczyny zaburzeń umożliwiają podjęcie właściwych decyzji terapeutycznych. Ponadto powszechnie wiadomo, że wiele zaburzeń psychicznych, w tym przede wszystkim zaburzenia nastroju, może powodować zaburzenia snu. Wykazano, że adolescenci z zaburzeniami nastroju, szczególnie z dużą depresją, częściej skarżą się na zaburzenia snu. Istnieje duża grupa leków mogących wywoływać zaburzenia snu. Należą do nich m.in. leki stymulujące stosowane w leczeniu ADHD. Również część leków OTC stosowanych na „przeziębienie” oraz leki przeciwalergiczne mogą działać stymulująco (np. pseudoefedryna) lub sedująco (np. difenhydramina). Stosowanie SPA także znacząco zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń snu. Ponieważ u podłoża zaburzeń snu mogą leżeć poważne problemy somatyczne, farmakoterapię należy rozpocząć tylko w wyselekcjonowanych przypadkach, po dokładnym ustaleniu przyczyny problemów ze snem. Wiedza na temat zaburzeń snu często jest niedostatecznie duża, aby skutecznie rozpoznawać zaburzenia snu u dzieci i młodzieży. W niektórych przypadkach konieczne jest skierowanie pacjenta do specjalistycznej poradni zaburzeń snu.

Refine search results

Benefits of Sleep in Motor Learning – Prospects and Limitations

The influence of life stress, competitive trait anxiety, and sleep disturbance on injury susceptibility in football

The analysis of selected parameters of sleep in the population of adolescents in school-age

Sleep-Related Offline Learning in a Complex Arm Movement Sequence

An infrared-based device for non-invasive monitoring of eyelid movement during sleep

Emotional states and sleep disorders in adolescent and young adult cystic fibrosis patients

Sen, bezsenność i jej leczenie - krótki przegląd aktualnej wiedzy ze szczególnym uwzględnieniem ziołolecznictwa

Diagnostyka i leczenie zaburzeń snu u dzieci i młodzieży