Search results

Sort By:

Limit search:

Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków

100%

Chęcińska-Maciejewska Z., Korek E., Kupsz J., Nurek J., Jaśtak M., Krauss H.

Polish Journal of Sports Medicine

2019

vol. 35(1)

21-33

Background. Winter swimming, or bathing in cold and icy water during the winter season, is an increasingly popular form of winter extreme sport. The aim of the study was to assess the diet, anti-health behaviors and physical activity of people practicing winter swimming. Material and methods. 124 people practicing winter swimming took part in the research. The author’s questionnaire was the research too l used for the study. Results. Over 50% of winter swimming women and almost 50% of winter swimming males consume four or five meals a day. In both sexes, insufficient intake of vegetables and fruits, cereal products, milk and its products as well as fish was noted. Almost half of the surveyed women (49.09%) and over half of the men (57.38%) take physical activity several times a week. It was shown that almost half of the studied winter swimmers (47.41%) consumed alcohol sporadically. The vast majority of respondents (74.07% women and 77.05% men) do not smoke cigarettes at all. Almost half of the respondents (45.69%) declared that they did not experience a cold disease at all. Conclusions. 1. Gender does not affect the amount of meals consumed during the day in the studied group. 2. Winter swimmers eat too few vegetables, fruits, cereal products, dairy products and fishes. 3. The increased winter swimmers’ awareness and their knowledge about the principles of proper nutrition should contribute to proper nutrition patterns and good nutritional status. 4. Consumption of alcohol is too high in both groups of the female and male winter swimmers 5. The vast majority of winter swimmers care for their physical condition by regularly practicing other physical activities. 6. The favorable effects of winter swimming are associated with better cold tolerance and systematic tempering of the body, reducing the number of cold diseases.

Wstęp. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej i lodowatej wodzie podczas sezonu zimowego to coraz popularniejsza forma zimowego sportu ekstremalnego. Celem pracy była ocena sposobu żywienia, zachowań antyzdrowotnych i aktywności fizycznej osób uprawiających zimowe pływanie. Materiał i metody. W badaniach wzięły udział 124 osoby uprawiające zimowe pływanie. Narzędziem badawczym był autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Ponad 50% morsujących kobiet i prawie 50% morsujących mężczyzn spożywa cztery lub pięć posiłków dziennie. U obu płci stwierdzono niewystarczające spożycie warzyw i owoców, produktów zbożowych, mleka i jego przetworów oraz ryb. Prawie połowa badanych kobiet (49,09%) i pond połowa badanych mężczyzn (57,38%) podejmuje aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu. Wykazano, że prawie połowa badanych morsów (47,41%) spożywa alkohol sporadycznie. Zdecydowana większość ankietowanych (74,07% kobiet i 77,05% mężczyzn) nie pali papierosów w ogóle. Prawie połowa badanych (45,69%) deklarowała, że przeziębienie nie występuje u nich wcale. Wnioski. 1. Płeć nie ma wpływu na ilość spożywanych w ciągu dnia posiłków u badanych morsów. 2. Zimowi pływacy spożywają zbyt mało warzyw, owoców, produktów zbożowych, produktów mlecznych i ryb. 3. Zwiększenie świadomości i wiedzy morsów na temat zasad prawidłowego żywienia powinno przyczynić się do utrzymywania właściwego sposobu odżywiania i dobrego stanu odżywienia. 4. Spożycie alkoholu jest zbyt duże zarówno w grupie morsujących kobiet, jak i mężczyzn. 5. Zdecydowana większość osób morsujących dba o kondycję fizyczną przez regularne uprawianie innych aktywności fizycznych. 6. Pozytywne efekty zimowego pływania związane są z lepszą tolerancją na zimno, systematycznym hartowaniem organizmu, co powoduje zmniejszenie ilości chorób przeziębieniowych.

Refine search results

1 Polish Journal of Sports Medicine

1 2019

1 Chęcińska-Maciejewska Z.

1 Jaśtak M.

1 Korek E.

1 Krauss H.

1 Kupsz J.

1 Nurek J.

Search results

Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków