Search results

Sort By:

Limit search:

Wpływ ćwiczeń proprioceptywnych na zmianę obciążeń stóp podczas biegu

100%

Wroński Z., Noszczyk M., Hadamus A., Białoszewski D.

Polish Journal of Sports Medicine

2018

vol. 34(2)

81-87

Background. Running is one of the most popular physical activities worldwide. There are many benefits of running, however, the data show correlation between running training and a high risk of injury. The im of the study was assessment of the effect of proprioception training on foot loading during running. Material and methods. 56 amateur runners (37 females and 19 males) participated in the project. The participants were randomly assigned to two groups. The control group performed standard warm up while the research group performed proprioceptive warm up. Before and after the warm up, gait parameters were assessed in both groups using FDM ZEBRIS h/p cosmos mercury med treadmill. Results. There were nosignificant changes in the following parameters: foot angle, step length, step width, lateral symmetry, the time of maximal pressure exerted on the forefoot and the heel, and maximal forefoot load in both groups. A significant decrease (p<0.05) in forefoot and heel maximal load and maximal ground reaction force exerted on the front foot, midfoot and heel was found in the training group. Forefoot maximal load time was significantly shorter (p<0.05) in the training group. No between-group differences were found. Conclusios. 1. Proprioception warm up decreases maximal loading forces in all foot regions and shortens forefoot foot maximal loading time, therefore it could be used to change foot loading patterns during running. 2. The study outcome indicates the need of further research on this topic with more participants, longer time and prospective observation of injury rate in study groups.

Wstęp. Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na całym świecie. Pomimo dowodów na zdrowotne korzyści biegania, obecne statystyki wskazują, że wiąże się ono z relatywnie wysokim ryzykiem urazów, których jedną z przyczym może być zaburzona propriocepcja. Celem pracy była ocena wpływu ćwiczeń proprioceptywnych na zmianę obciążania stóp podczas biegu i poprawę czucia głębokiego. Materiał i metody. Materiał badany stanowiło 56 biegaczy-amatorów (37 kobiet i 19 mężczyzn), podzielonych losowo na dwie grupy – wykonującą rozgrzewkę z elementami ćwiczeń proprioceptywnych oraz wykonującą rozgrzewkę standardową. Przed i po rozgrzewce dokonano pomiaru parametrów chodu na bieżni tensometrycznej. Wyniki. Nie wykazano istotnych zmian w następujących parametrach: kąt zewnętrzny stopy, długość kroku, szerokość kroku, boczna symetria, czas maksymalnego obciążenia śródstopia i pięty, maksymalne obciążenie śródstopia w żadnej z grup. Wykazano istotne zmniejszenie w grupie badanej maksymalnego obciążeniaprzodostopia i pięty oraz maksymalnej siły nacisku na przodostopie, śródstopie i piętę (p<0,05). Istotnemu skróceniu uległ czas maksymalnego obciążenia przodostopia w grupie badanej (p<0,05). W grupie kontrolnej nie odnotowano istotnych zmian. Wnioski. 1. Ćwiczenia propriocepcji zmniejszają wartość maksymalnego obciążenia i siły nacisku na wszystkie rejony stopy oraz skracają czas maksymalnego obciążenia przodostopia w trakcie biegu. Mogą zatem zostać wykorzystane do uzyskania zmiany w sposobie obciążania stopy w trakcie biegu. 2. Uzyskane wyniki stanowią podstawę do kontynuowania badań przez dłuższy okres wraz z udziałem liczniejszej grupy badanych oraz prospektywnej oceny urazowości w badanych grupach.

Refine search results

1 Polish Journal of Sports Medicine

1 2018

1 Białoszewski D.

1 Hadamus A.

1 Noszczyk M.

1 Wroński Z.

Search results

Wpływ ćwiczeń proprioceptywnych na zmianę obciążeń stóp podczas biegu