Assessment of exercise tolerance of older men practicing Nordic Walking

• Authors: Edyta Michalak , Magdalena Zygmańska
• Languages of publication: EN

Abstracts

EN

Introduction: The aim of the study was to determine the impact of systematic individual Nordic Walking training on physical performance in older men.Material and methods: The study included 18 men (aged 52 to 73), divided into two groups. Group I (the experimental group) underwent an 8-week Nordic Walking training, while group II (the control group) did not perform any physical activity during the analyzed period. The level of physical exercise tolerance was assessed twice: at the beginning and after eight weeks of the study period using the Finnish walking test and the 30-minute walking test. The results were analyzed with the use of Statistica 10. software. Results: The results of the initial Finnish walking test show that the average values of the Fitness Index, time of a 2-kilometer distance coverage and HR were similar in both study groups. After 8 weeks, a statistically significant improvement in exercise tolerance was observed in the experimental group. Aerobic endurance evaluated on the basis of the Fitness Index increased (p <0.01). A reduction in time of 2 kilometer distance coverage (p <0.01) was accompanied by a reduction (p <0.05) in the level of HR. In the men qualified to the control group, all of the tested parameters remained unchanged. Within the study group, after 8. weeks of training, a significant improvement was also noted in the distance covered during the 30-minute walking test (p <0.01).Conclusions: Regular aerobic physical activity improves exercise tolerance in older men and may contribute to improving the comfort of their living.

• Publisher: De Gruyter Open
• Journal: Advances in Rehabilitation
• Year: 2015
• Volume: 29
• Issue: 3
• Pages: 29-34

Dates

published

1 - 9 - 2015

online

8 - 3 - 2016

Contributors

author

Edyta Michalak

• Zakład Fizjologii, Akademia Wychowania Fizycznego, Poznań

author

Magdalena Zygmańska

• Katedra Biomechaniki, Akademia Wychowania Fizycznego, Poznań

References

• Hill R. Zarys koncepcji pozytywnego starzenia się. In: Hill R, editor. Pozytywne starzenie się. Warszawa: Wydawnictwo MT Biznes Ltd; 2009.p.21-52.
• Duda B. Aktywność i sprawność fizyczna osób w wieku 60-69 lat. Med Sport 2008;6(6):379-84
• Brożyna M, Śliz M, Głodek Ł. Nordic Walking jako forma rehabilitacji poprzez rekreację ruchową w dużych aglomeracjach miejskich.Przegląd Naukowy Kultury Fizycznej Uniwersytetu Rzeszowskiego 2007;4:304-7.
• Chęcińska- Hyra O. Ocena efektów uprawiania Nordic Walking u osób starszych. Zeszyty Metodyczno-Naukowe AWF w Katowicach 2010;26:17-30.
• Potoczek M. Zastosowanie Nordic Walking w rehabilitacji. Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja. 2010;10:54-7.
• Hansen L, Henriksen M, Larsen P. Nordic Walking does not reduce the loading of the knee joint. Scand J Med Sci Sports 2008;18:436-41.[Crossref][WoS]
• Kocur P, Deskur-Śmielecka E, Wilk M, Dylewicz P. Effects of Nordic Walking training on exercise capacity and fitness in men participating in early, shot-term in patient cardiac rehabilitation after an acute coronary syndrome - a controlled trial. Clin Rehab 2009;23(11):995-1004.[Crossref]
• Church TS, Earnest CP, Morss GM. Field testing of physiological responses associated with Nordic Walking. Res Q Exerc Sport, 2002;73(3):296-300.[Crossref]
• Figard-Fabre H, Fabre N, Leonardi A,Schena F. Efficacy of Nordic Walking in obesity management. Int J Sports Med 2011;32(6):407-14.[Crossref]
• Jastrzębska A. Metody oceny wydolności fizycznej. In: Zatoń M., Jastrzębska A., editor. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej. Warszawa: PWN; 2010.p.42-75
• Burzucka D, Rektor Z. Motywy podejmowania aktywności fizycznej przez ludzi starszych, Ann UMCS Lublin 2005; LX 43(Suppl XVI): 193-7.
• Drygas W, Bielecki W, Puska P. Ocena aktywności fizycznej mieszkańców sześciu krajów europejskich. Projekt Bridging East - West Health Gap. Med Sport 2002;18 (5):169-74.
• Biernat E, Piątkowska M. Zdrowotne rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia a rekreacyjna aktywność fizyczna Polaków. Med Sport 2013;29 (4):255-64.
• MacAuley D. Potencjalne korzyści płynące z aktywności fizycznej podejmowanej przez ludzi starszych. Med Sport 2001; 5(4):229-36.
• Kamień D. Wpływ systematycznej aktywności marszowo-biegowej i Nordic Walking na sprawność fizyczną i wydolność. Wych Fiz i Zdrow 2007;8-9:24-7.
• Kamień D.Test marszowy - kontrola wydolności w treningu zdrowotnym Nordic Walking. Wych Fiz i Sport 2008;52 (3):141-4.
• Chęcińska-Hyra O.Ocena efektów uprawiania Nordic Walking u osób starszych. Zeszyty Metodyczno-Naukowe AWF w Katowicach 2010; 26:17-30.
• Zając-Kowalska A, Białoszewski D, Woźniak W, Sar M. Wpływ Nordic Walking na wybrane parametry oddechowe osób po 55 roku życia oraz ocena tej formy ruchowej przez osoby ćwiczące. Med Sport 2011;27(2):115-21.
• Kocur P, Wilk M.Nordic Walking - nowa forma ćwiczeń w rehabilitacji. RehMed 2006;10(2):9-14.
• Antosiewicz E. Subiektywna ocena treningu Nordic Walking jako element kompleksowej rehabilitacji. Med Sport 2010;26(6):335-43.

Identifiers

DOI

10.1515/rehab-2015-0030